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EL ETERNO PRIMER DÍA DE GIMNASIO

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Independientemente de si prácticas crossfit, pilates, body combat o sencillamente rutinas convencionales con máquinas y otros elementos; esto! Aplica para TI… Incluso para MI.

Y es que esa dura decisión de entrar a un gimnasio ya sea por salud, voluntad, porqué tu pareja te dijo que estaba algo gordo y amenazaron con dejarte si no rebajas, para estar en la onda o lo que sea, va acompañado de ese gran PRIMER DÍA… ESE en el que madrugas, desayunas poco o no lo haces para no verte hinchado cuando llegues, haces que todo tu Outfit combine, los tenis azules de marca por supuesto, (nada de ir con los aeroflex blancos del colegio con lo que hacías educación física…) La lycra recién comprada de la misma marca de los zapatos, junto a la camiseta azul por supuesto, como los tenis, no? también de la “última colección” así la hayas comprado en el outlet  tú vas convencido que es lo más “in” que tienes … por supuesto las respectivas medias, balaca, termo, audífonos, bla, bla, bla… y los guantecitos para que las máquinas no maltraten… Te gastaste 500.000 del alma; pero eso no importa porqué es que HOY es el primer día carajo…! Y vamos con toda; a engancharnos en cuanta máquina se nos atraviese, a hacer piernas, brazos, espalda, “glúteos”, espalda… TODO… Si te dijeron que eran series de 3, tú haces de 5 porqué eres un guerrero, quieres resultados, y no olvides que HOY… ¡HOY es tu primer día! Y tienes que sacarle el jugo a la inscripción, la inversión de la pinta… y de paso puteando al que te dijo que estabas gordo… Ah! No olvides tomarte la foto justo en ese momento en el que más sudado te encuentres, obvio!  Publícalas, si no este día fue en vano y nadie lo notó, si lo deseas puedes realizar un collage, pídele el favor al instructor que te colabore, fijo el man no tiene nada por hacer; el pie de foto es básico, debe ser motivacional, demuéstrale al mundo que tú eres capaz, que tú si puedes… Acaba todo rápido realiza algo más de cardio antes de marcharte y ve a tu casa con una sonrisa de oreja a oreja ya que fue muy productiva esa primera experiencia…!  ERES EL MEJOR.

Aunque lamento decepcionarte debido a que esa sonrisa te durará hasta que cruces la puerta de tu casa, te hartes el desayuno que te guardó tu mamá, (Porqué pobrecito mi hijo que no ha comido nadita), te bañas, y sales… NO PUEDES con tu alma, todo te duele, subir una escalera es la pesadilla más grande… no das ni para agarrar el celular… Estás molido, acabado… ¿Quién me mandó? Y cuando duermes no puedes ni voltearte… y eso sí que duele y feooo… Ahí vuelves y puteas al que te dijo gordo.

Querido no te sobreactúes, aquí,  igual que en la vida RELÁJATE… ASESÓRATE… Lo que piensen los demás ni al caso, Hazlo por convicción propia, lleva un estilo de vida sano… y no seas tan pendejo, he visto gente con la súper pinta en el gimnasio y más es lo que hablan y se tomas fotos, que lo que hacen… Quién me lee pensará que soy la más fitness y que va! Llevo 3 Semanas yendo ¿motivada? SI! ¿Con resultados? SI, ¿Dejando de comer? NO…  ¿Con ocupaciones? SI… Y por primera vez vencí el mito del primer día eterno, ya que invertía, solo iba un día y ni más… Ahí me puteaba a mí misma. Y no nos digamos mentiras… ESTAR BUENO, ESTÁ DE MODA.

No seas uno más de esos a lo que el primer día les duró para siempre… y di ¡Nos vemos mañana!.

5 Pasos para ser un Hit en Instagram !

5 Pasos para ser un Hit en Instagram !

5 Pasos para ser un Hit en Instagram !

Esta guía se desarrolla para brindar al lector unas alternativas fáciles de desempeño en esta red social. A lo costeño: ¡Pilla esto y aprende! Procederemos a Explicar (Copy and Paste de Wikipedia) ¿Qué es instagram? ya que nunca falta el perdio’ sin I phone o Smartphone que no sabe que es instagram; o en su defecto el que aún anda con la famosa frase… “Preciosa… Dame tu PIN”

* Instagram; es un programa o aplicación móvil para compartir fotos con la que los usuarios pueden aplicar efectos fotográficos como filtros, marcos, colores retro y vintage, luego pueden compartir las fotografías en diferentes redes sociales como Facebook, Tumblr y Flickr.

“PURA FARÁNDULA”

1.  Crea tu cuenta utilizando @TuNombre o una variación de este (Que la gente conozca) Ej: Nombre: CATALINA VELEZ @CataVelez @CaticaV @LaCataVelez. Es inadmisible usar apodos corales y recién inventaos´  Ej: @ElPapiChulo @ChicaKpricornio @LhaMhazBonhita… Hey! Es fatal… Aparte la gente JAMÁS te podrá colocar un tag, ya sea por pena o porqué nunca va a recordar “como te haces llamar”.
2.Llegado ya el momento de empezar a seguir personas y ganar seguidores debes ser muy astuto, sigue por interés… Famosos, Políticos, Viejas lindas, pero ¡OJO! Esta gente JAMÁS te seguirá (No sueñes con un @CaroCruzOsorio te sigue ahora) Pa’ eso están los amigos que se apiadan de uno y te siguen para estar en la “jugada” y en la farándula “espantajopista” de la ciudad y sigue, sigue a muchos, el asunto aquí es de cantidades y de “Likes”. Ah! Por cierto… Sígueme @ARTorregroza
3.     El paso a seguir es el de ¡¡¡…subir fotos…!!! La regla principal para instagram es ¡NO TE SOBREACTUES! No trates de sacarte la mejor foto, curiosamente en esta red social, los pies de @LauraAcuñaRCN o una foto de la Luna tomada por  @LinconPalomeque tendrán más likes que tu rostro perfectamente maquillado o tu brazo hinchado a punta de inyecciones… Así que; ¡Relájate! Y sé tú mismo, si no tienes una cara muy agraciada o heredaste los pechos de tu padre, pues muestra otra cosa… obvio sin dejar de lado este 4 punto.
4.     Hay que generar contenido casi a diario, para los que tienen una vida social activa eso no es lío, ellos siempre tienen algo que hacer, pero si tú eres más bien del populacho, Sube notas escritas por ti, imágenes estúpidas, sarcásticas o inteligentes, sube fotos artísticas, sociales, significativas… O lo que te plazca. ¡Sé un Wannabe Fotógrafo! Captura la flor, la casa vieja… ¡TODO! Acompañado de una frase filosófica y reflexiva, Sin dejar de lado las fotos Huevonas que ya has visto en otros lados del vaso de Juan Valdez, la Dona de Dunkin Donuts, la banderita de Buffalo Grill, tu “Duck face” al lado del letrero de Friday’s y aunque sea obvio donde te encuentras, por la promoción excesiva de la marca… Menciónalo colocando el at: “@Donde Estés”. Quiero verlos en Starbucks coffee cuando llegue a Colombia.
5.     Este último punto se lo dedico a un tema que ya he declarado detesto… y es el Uso indebido de los # (HashTag) para los que no saben los #SonTendenciasNoPalabrasAisladas, para tener éxito úsalos adecuadamente, no describas todo, ¿Pa’ qué? Si ya es obvio; entonces si estás en una playa y ya te has tomado la Típica foto de las piernas Chamuscadas con el mar de fondo, no es necesario que escribas #Playita #Solecito #Brisa #Mar #LaNegraDeLosMasajes #Relax #LaVidaLaLaLaLaLa #Me #Happy ¡NO! Con que escribas @Pradomar Disfrtando de un día soleado #Tbt #FamilyTime ¡YA! Con eso basta.

¡Yo no soy la más exitosa en instagram… por qué no sigo estas reglas al pie de la letra… Si lo hiciera sería un HIT!